産後ママに贈るスタイルリカバリーヨガ | 札幌｜時間貸個室｜バーチャルオフィス

産後プロポーションを戻したいママと赤ちゃんへ

赤ちゃんと一緒に参加できるヨガ❤

・ママは産後2ヶ月(帝王切開の場合は6ヶ月)から参加出来ます。

・赤ちゃんは2か月～ハイハイまで。（ママだけでもOK！パパはごめんなさい）

ヨガエクササイズなので、ご自分のペースでOK♪

『キツイ』より『気持ちいい』が基準になります。

産前・産後はホルモンバランスが急激に変化し、心身の不調に繋がりやすくなります。

骨盤底筋や腹横筋など、妊娠・出産で低下した筋肉を引き締め、強化すると、

・出産前の体型に戻る

・肩こりや腰痛予防・改善

などが見込めます。

10/26（金）、11/9（金）は、下半身のリカバリー重視！
11/22（木）、12/7（金）は、上半身のリカバリー重視！

その間は、毎日おうちでできるメニューを紹介するので、４回終わった時のカラダの変化が楽しみ☆

初めての出産は慣れない事がたくさん（汗）
→情報共有してストレスも解消しましょう！

仲間の輪を広げて

・赤ちゃんとのコミュニケーションをもっと楽しみましょう

・ママの心身のバランスを取り戻しましょう

お兄ちゃん・お姉ちゃんも一緒にどうぞ！同じお部屋にキッズスペースがあります。

☆北海道初！ベストボディ・ジャパン2017総合グランプリ受賞

愛洲伸子（アイスノブ）さん

ニュースで奇跡の44歳！として紹介されました。
会ったらわかる！お子様がいることが信じられないカラダ！

結果を出している方に教えてもらうのが一番☆

2018年10/26（金）、11/9（金）、11/22（木）、12/7（金）の全4回

11：00～12：00の60分（11:00スタートなので、10分前には集合願います）

（10/26は12：00～13：00に講師のアイスノブさんを交えて自由参加のコミュニケーションタイムがあります）

・受講料；￥3,000/回（税込）※当日お支払い

※4回分一括申込で￥10,000（￥2,500/回・税込）になります！

・定員； 6名

・申込締切；各日3営業日前（定員になり次第締切）

・持ち物：

ママ；動きやすい服装（スエット、ジャージ、レギンスなど）
赤ちゃん；バスタオル、おもちゃ(あまり音が大きく無いもの)等
汗拭き用フェイスタオル

※定員制のため、開催日の３日前より100％のキャンセル料がかかります。予めご了承ください。