産後プロポーションを戻したいママと赤ちゃんへ
赤ちゃんと一緒に参加できるヨガ❤
・ママは産後2ヶ月(帝王切開の場合は6ヶ月)から参加出来ます。
・赤ちゃんは2か月～ハイハイまで。（ママだけでもOK！パパはごめんなさい）
ヨガエクササイズなので、ご自分のペースでOK♪
『キツイ』より『気持ちいい』が基準になります。
産前・産後はホルモンバランスが急激に変化し、心身の不調に繋がりやすくなります。
骨盤底筋や腹横筋など、妊娠・出産で低下した筋肉を引き締め、強化すると、
・出産前の体型に戻る
・肩こりや腰痛予防・改善
などが見込めます。
10/26（金）、11/9（金）は、下半身のリカバリー重視！
11/22（木）、12/7（金）は、上半身のリカバリー重視！
その間は、毎日おうちでできるメニューを紹介するので、４回終わった時のカラダの変化が楽しみ☆
初めての出産は慣れない事がたくさん（汗）
→情報共有してストレスも解消しましょう！
仲間の輪を広げて
・赤ちゃんとのコミュニケーションをもっと楽しみましょう
・ママの心身のバランスを取り戻しましょう
お兄ちゃん・お姉ちゃんも一緒にどうぞ！同じお部屋にキッズスペースがあります。
講師紹介
☆北海道初！ベストボディ・ジャパン2017総合グランプリ受賞
愛洲伸子（アイスノブ）さん
ニュースで奇跡の44歳！として紹介されました。
会ったらわかる！お子様がいることが信じられないカラダ！
結果を出している方に教えてもらうのが一番☆
セミナー概要
2018年10/26（金）、11/9（金）、11/22（木）、12/7（金）の全4回
11：00～12：00の60分（11:00スタートなので、10分前には集合願います）
（10/26は12：00～13：00に講師のアイスノブさんを交えて自由参加のコミュニケーションタイムがあります）
・受講料；￥3,000/回（税込）※当日お支払い
※4回分一括申込で￥10,000（￥2,500/回・税込）になります！
・場所； 札幌市中央区南2条東1丁目1-12フラーテ札幌４F ippo札幌キッズルーム
・定員； 6名
・申込締切； 各日3営業日前（定員になり次第締切）
・持ち物：
ママ；動きやすい服装 （スエット、ジャージ、レギンスなど）
赤ちゃん；バスタオル、おもちゃ(あまり音が大きく無いもの)等
汗拭き用フェイスタオル
※定員制のため、開催日の３日前より100％のキャンセル料がかかります。予めご了承ください。
