産後ママに贈る スタイルリカバリーヨガ

産後プロポーションを戻したいママと赤ちゃんへ

赤ちゃんと一緒に参加できるヨガ❤

・ママは産後2ヶ月(帝王切開の場合は6ヶ月)から参加出来ます。

・赤ちゃんは2か月~ハイハイまで。(ママだけでもOK!パパはごめんなさい)

ヨガエクササイズなので、ご自分のペースでOK♪

『キツイ』より『気持ちいい』が基準になります。

 

産前・産後はホルモンバランスが急激に変化し、心身の不調に繋がりやすくなります。

骨盤底筋や腹横筋など、妊娠・出産で低下した筋肉を引き締め、強化すると、

・出産前の体型に戻る

・肩こりや腰痛予防・改善

などが見込めます。

 

10/26(金)、11/9(金)は、下半身のリカバリー重視!
11/22(木)、12/7(金)は、上半身のリカバリー重視!

その間は、毎日おうちでできるメニューを紹介するので、4回終わった時のカラダの変化が楽しみ☆

 

初めての出産は慣れない事がたくさん(汗)
→情報共有してストレスも解消しましょう!

 

仲間の輪を広げて

・赤ちゃんとのコミュニケーションをもっと楽しみましょう

・ママの心身のバランスを取り戻しましょう

 

お兄ちゃん・お姉ちゃんも一緒にどうぞ!同じお部屋にキッズスペースがあります。

 

 講師紹介

☆北海道初!ベストボディ・ジャパン2017総合グランプリ受賞

愛洲伸子(アイスノブ)さん

ニュースで奇跡の44歳!として紹介されました。
会ったらわかる!お子様がいることが信じられないカラダ!

結果を出している方に教えてもらうのが一番☆

 

 

 

 

 

 セミナー概要

 2018年10/26(金)、11/9(金)、11/22(木)、12/7(金)の全4回

11:00~12:00の60分(11:00スタートなので、10分前には集合願います)

(10/26は12:00~13:00に講師のアイスノブさんを交えて自由参加のコミュニケーションタイムがあります)

 

・受講料;¥3,000/回(税込)※当日お支払い

※4回分一括申込で¥10,000(¥2,500/回・税込)になります!

・場所; 札幌市中央区南2条東1丁目1-12フラーテ札幌4F  ippo札幌キッズルーム

ippo札幌キッズルーム

・定員; 6名

・申込締切; 各日3営業日前(定員になり次第締切)

・持ち物:

ママ;動きやすい服装 (スエット、ジャージ、レギンスなど)
赤ちゃん;バスタオル、おもちゃ(あまり音が大きく無いもの)等
汗拭き用フェイスタオル

※定員制のため、開催日の3日前より100%のキャンセル料がかかります。予めご了承ください。

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